第1天
江苏---西宁/拉萨请各位游客朋友带好有效身份证件原件及防疫需要资料,提前90分钟抵达常州火车站集合,凭有效身份证原件及电子火车票乘车前往无锡火车站,统一乘坐火车卧铺去西藏。
参考车次一:Z164:各站发车时间:上海20:02、苏州20:58、无锡21:25、南京23:01、蚌埠00:39、徐州02:12——拉萨18:46+2;
参考车次二:出发地-西宁/兰州(中转)-拉萨联程票,与Z164次列车同一天抵达拉萨。
以上两种方式,以实际出票为准。报名时请悉知,如有异议请慎重考虑,不接受事后因进藏火车车次产生的投诉。
温馨提示:
1、由于车票需要,报名请提供出游者的面部以及证件号清晰的身份证复印件、扫描件或传真件。进出藏火车票硬卧铺位以实际系统出票为准,不接受指定车厢和铺位的要求,不保证同批次客人铺位挨在一起(如不认可,恕不能接待)。如对铺位要求非常高,建议乘坐飞机出游。遇Z164次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择上海(南京等地)--中转(西宁等地)--拉萨(两段车次不一样,需要出站换乘,换乘时间较长),敬请理解!
2、火车票确认出票后,客人取消行程需承担火车票综费及铁路系统收取的退票手续费。另因西藏票为团体票,在48小时以内无法办理退票,火车票金额全损(如不认可,恕不能接待)。
3、出发当天请提前1-1.5小时自行抵达各地火车站检票进站候车。
4、前往西藏的火车需在西宁全部下车进行中转换乘青藏列车,下车时请注意检查随身携带物品。
5、出发前一天请保持电话畅通,不要拒接外地电话,工作人员17:00--20:00之间给您打电话
6、自2016年4月起,Z164次列车抵达西宁后,需全部下车进行中转换乘有氧列车,下车时请注意检查随身携带物品。
第2天
火车上火车上
温馨提示:
1、有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间,故无法提供准确的上车时间,统一发出团通知书时告知。
2、因出发地不一样,抵达兰州/西宁的时间不一样,提前抵达的请您耐心等待,可以把行李存在行李处后自由活动。
第3天
换成有氧列车前往拉萨换乘【有氧列车】进拉萨。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】,沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
青藏列车带我们踏上真正的天路之旅,列车开始供氧,戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现,若您身处列车的后方,透过车窗,蓝天白云下、雪山草原间,您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随,我们将翻越昆仑山、穿过可可西里,跨过沱沱河,把唐古拉山甩在身后,经过高原冰雪的错那湖,遍地格桑花的羌塘草原,前往向往已久的圣城--拉萨。
温馨提示:
1、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息(自由活动)。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容,如身体不适,请与我社工作人员联系,及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务,如需用药费用自理(具体金额以医生告知客人为准,不属于我社控制范畴)
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥,您可能会出现轻微流鼻血的现象,如发生请不要紧张,多休息,多饮水,如流血严重,请及时就医,确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多,因此如果您的房间出现什么问题,请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水,为了环保,西藏大部分酒店都使用太阳能热水器(太阳能一般在使用热水时,将出水口打开一段时间,排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热,敬请谅解),酒店可提供加棉被或电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远,起床时间较早,给您安排的早餐可能为路早(馒头+矿泉水)。
7、行程中所含早餐为住宿酒店赠送,以酒店提供为准,不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的,酒店提供路上吃的早餐(路早),需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取,以免酒店漏掉,敬请谅解。
8、酒店在办理入住手续时,需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金,在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下,凭押金条退还押金,请务必保管好押金条。
9、由于西藏酒店资源紧张,因此会出现天天换酒店的情况,我社会尽量安排参考酒店,如遇酒店满房的情况下,我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店,敬请谅解。
10、导游会抵达当天晚上约21:00通知您第二天具体行程和出发时间,请保证手机畅通。
11、由于西藏天气变化较大,如遇突降大雪,酒店会无热水供应,敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观,则更换景点或退还景点门票。
12、抵达当天无导游服务,请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题,可联系我们的工作人员。
13、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖(包括路边小店),不属于旅行社安排范畴,若您购买的商品出现质量问题(或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品),旅行社不承担任何责任!
第4天
拉萨--米拉山隧道---巴松措---薰衣草花海(骑马射箭)早餐后,沿着最美拉林高速穿越米拉山隧道,至巴松错---西藏地区唯一一个自然类AAAAA级景区,素有林芝“小瑞士”美誉,国家风景名胜区,世界旅游组织列入世界旅游景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂。乘坐景区观光车,前往巴松措核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台,此处需要登山,踏着干净缓慢的台阶,慢慢的登上山顶,到达山顶清楚眺望巴松错全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树,春天时,桃花与青松相映,煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛,传说该岛是“空心岛”,即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”,是西藏有名的红教宁玛派寺庙。接着前往薰衣草花海,在西藏林芝有这样一片别样的花海,在去往巴松措的路上就能看到集薰衣草、油菜花、骑马、射箭为一体的庄园。 高原马场,伴着柔光,我们可以细细欣赏这遗落人间的仙境,当你站在旁边的山坡上的,风中散发着淡香,随风扑在发梢和脸蛋上,登顶远眺,眼前是青草和鲜花的多彩交织,身后是“西藏江南”林芝的缩影。撒起脚丫子飞奔在牧场里,你可以弯一把好弓圆自己一个射雕的梦,也可以挑一匹骏马驰骋在金色草原之上,让我们迎着暮色,在夕阳里来一场策马奔腾的狂欢。
结束后享用鲁朗石锅鸡,之后入住酒店休息。
第5天
巴松措-雅尼湿地-雅鲁藏布江--鲁朗林海-经幡祈福-林芝早餐后前往雅尼湿地,雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝,与尼洋河交汇,形成广阔的三角洲湿地。尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;泾渭如此分明。两江交汇之处,苯日神山高耸入云,这是奔波在云层的神山,在藏人心中地位尊崇。鲁朗林海:鲁朗藏语意为“龙王谷”,被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。经幡祈福是藏传佛教中的一种传统做法,它象征着对佛法的信仰和敬重。简单来说,挂经幡的意思就是为了祈求好运和吉祥,同时也是一种对佛教信仰的表达。
第6天
林芝-体验藏家-卡定沟-尼洋河风光带-秘境达东村早餐后前往--藏家村落,体验藏民族的生活习俗,品尝藏族特有食物,村民们会为大家准备酥油茶和青稞饼,喜欢喝酒的还献上青稞酒。村门会详细介绍了他们民族的风俗文化,包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。随后游览后前往卡定沟景区,卡定沟:又名嘎定沟,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。尼洋河风光带:沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,近处是田野,点缀油菜花田,远处是山,山峰上覆盖白雪,四季合一的画面。
返回拉萨到秘境达东村,拉萨达东村庄园遗韵,世间最美情郎,仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村,气候更是怡人,景致异常秀丽,我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里,感受这一季的美好。移步换景,人游画中,达东村的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上,任凭阳光与微风为身体做Spa,头脑中空白一片;我们呷几口啤酒半眯着眼睛,看草甸茵茵,看溪水潺潺,看云舒云卷,看马儿悠闲……
第7天
拉萨-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨河曲吉船游早餐后前往藏医药文化馆了解藏医药文化和历史。藏药是在广泛吸收、融合了中医药学,印度医药学和大食医药学等理论的基础上,通过长期实践所形成的独特的医药体系,迄今已有上千年的历史,是我国较为完整、具有世界影响的民族药之一。前往朗玛索嘉了解西藏法务流通,西藏先民认为,天珠是神创造的超自然之物,是自然生成的或天降下来的,是神圣的。绍然玄宏,也是拉萨群众健康中心昭然玄宏工艺馆,陈列有各式各样的玉器。西藏三大圣湖之一的羊卓雍措,藏语意为“碧玉湖”,羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。引用网友评论:羊湖的蓝是如此的不可思议,就算是罗曼蒂克的梦境和童话中也未必能有这个色彩,恨不得用湖水作画,因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市,想起那平静如蓝宝石的水面,每个与她相遇的瞬间,都令我魂萦梦牵。圣湖旅拍:我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩,颜色各异的藏装服装供大家挑选,大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装,穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍措,在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨在滨河体育公园打卡拉萨河曲吉船游,晴天的拉萨河又绿又蓝,湖中的尖嘴鸥悠哉的在湖中嬉戏,河岸可以径直远眺布达拉宫,还能碰到来给尖嘴鸥投食的藏民。夜幕降临吹拂着晚风欣赏高原上的灯光秀,西藏的夜,很静,褪去了繁华都市的聒噪,这是大自然赋予的力量。被高山环绕的拉萨城,像一个孩子似的酐睡。我们坐在曲吉船里,感受藏地的”静谧“深邃迷人之处。
第8天
布达拉宫---大昭寺广场---八角街---扎基寺---药王山观景台【布达拉宫】始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。布达拉宫,以世界屋脊作门槛,是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群,也是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣,无论你是否去过西藏,它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观,似乎不去布达拉宫,就算没去过拉萨。
大昭寺广场上不仅有来自全国各地的游客,更多的是藏民,他们手拿转经筒,围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点,每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。
八廓街又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,保存了古城的传统面貌和居住方式。
【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏唯一的一座财神庙,寺庙虽小,但香火十分鼎盛。
【药王山观景台】与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其是半山腰,也是面值50元人民币取景点。清晨的药王山,经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕阳光照亮布达拉宫的瞬间。
第9天
天湖纳木措---拉萨早餐后,前往纳木措景区,抵达【天湖纳木措】海拔 4718 米,是世界上海拔最高的咸水湖, 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观,一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。2005 年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”,评语:“与神耳语的地方”。
游览结束后乘车返回拉萨,晚餐自理。
温馨提示:
1.纳木错海拔高温度低,不宜长时间停留,并请注意保暖 ;
2.因天气原因无法去纳木措景点,则改游市区西藏博物馆、色拉寺等景点。
3.当晚住宿为经济型酒店住宿。
第10天
拉萨火车---西宁/江苏今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。
免费派车送您前往火车站(司机送站,无导游)。
请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候,送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远,因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。
方式1:Z166次,拉萨11:30,抵达各地时间:徐州05:43+2、蚌埠07:17+2、南京08:53+2、无锡10:27+2、苏州10:53+2、上海11:58+2;
方式2:拉萨乘火车第二日抵达西宁,在西宁稍作休息再乘坐其它车次返回出发地。
以上两种方式,以实际出票为准!报名时请悉知,如有异议请慎重考虑,不接受事后因进出藏火车车次、铺位产生的投诉。
温馨提示:
1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排,由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限,一般会在离开的前一天晚上22:00左右通知具体时间,如没收到通知,请及时联系我社工作人员,及时为您提供帮助。
2、返程若遇Z166次火车票异常紧张(如学生返校/运兵/政府征用或其它原因),则选择拉萨—中转(那曲/西宁/郑州/兰州等地)--上海(南京等地)(两段车次不一样,需出站换乘,换成时间过长),或 由我社送站人安排客人上火车,请客人予以配合。敬请理解!
3、酒店退房时间为中午12:00前,请大家根据离开时间自行退房。如产生延迟退房,超出费用自行付费。
4、请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。
5、若游客想去程或返程大交通升级为飞机,我公司可以提供代订机票服务,游客需补齐飞机与卧铺之间的差价(升级飞机,则没有导游陪同服务,需客户自行乘机)
6、升级飞机特别说明:拉萨段航班较为特殊,机票一经出票无法签转、更改、退票;返程改飞机,拉萨送机服务是送到机场民航大巴站,游客乘民航大巴前往机场,自行办理登机手续;考虑到拉萨回程航班由于天气原因可能会晚点,所以中转城市航班与回到出发城市的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间,此时间段客人自由活时请安排好时间,以免误机。航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班,请做好心理准备。若遇此类情况,请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理,我公司工作人员也会协助游客处理问题(说明:旅行社只是提供代订机票服务,不承担因第三方缘故而产生的任何责任)。
第11天
火车上欣赏沿途风光,回顾本次的旅游风光。乘坐火车卧铺返回江苏。
参考车次:铺位随机,不接受指定,不接受因铺位带来的投诉。
第12天
火车抵达江苏